Σήμερα η θερμοκρασία θα αρχίσει να παρουσιάζει σταδιακή άνοδο και στη δυτική Ελλάδα θα φτάσει τους 39 βαθμούς Κελσίου. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες αναμένονται την Τρίτη, 8 Ιουλίου.

Σε εφαρμογή ο «Περσέας»

Εν όψει του κύματος καύσωνα, ήδη βρίσκεται σε εφαρμογή το σχέδιο «Περσέας» σε όλα τα νοσηλευτικά ιδρύματα και τις μονάδες πρόνοιας της χώρας.

Το σχέδιο Περσέας περιλαμβάνει την περιγραφή της κατάστασης και λειτουργίας του νοσοκομείου με όλο το δυναμικό του, το σχεδιασμό δράσεων σε σενάρια εκτάκτων αναγκών, καθώς και τα καθήκοντα και τις δράσεις των υπευθύνων.

Στο πλαίσιο αυτό, το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας (ΕΚΕΠΥ) συνιστά, μεταξύ άλλων, στους πολίτες:

* Την αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.

* Την παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη.

* Την αποφυγή των χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.

* Να φορούν καπέλα και γυαλιά ηλίου.

* Να καταναλώνουν άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων).

* Πολλά «χλιαρά» ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καλό επίσης είναι να τοποθετούνται υγρά πανιά στο κεφάλι και στο λαιμό σαν προστατευτικά μέτρα.

* Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

* Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών και περιορισμός στα λιπαρά.

* Την αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

* Την αποφυγή βαδίσματος για πολλή ώρα ή τρεξίματος κάτω από τον ήλιο.

* Την αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.

Το ΕΚΕΠΥ υπογραμμίζει, επίσης, ότι άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ) θα πρέπει να συμβουλευθούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά και να πίνουν συχνά υγρά μαζί με το γάλα.