Όλοι φάγαμε και ήπιαμε παραπάνω τις μέρες των Χριστουγέννων καθώς αυτό είναι και το ζητούμενο αυτή την εποχή. Μην έχετε ωστόσο ενοχές για τα 2-3 κιλά που βάλατε αυτή την περίοδο. Αν πρόκειται για λίγα επιπλέον κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, τότε αυτά ίσως να οφείλονται στην κατακράτηση υγρών, είτε από την πολύ κατανάλωση αλκοόλ, είτε από τη μικρή πρόσληψη νερού και την αφυδάτωση του οργανισμού, είτε από τη μικρή "αποχή" από το γυμναστήριο.

Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, όπως ψωμί, σουφλέ με πολλά τυριά αλλά και γλυκά που αποτελούν κρυφή πηγή άλατος, με αποτέλεσμα να παρουσιάζουμε υπερβολική κατακράτηση υγρών.

Διαβάστε ο\όκληρο το άρθρο στο citywoman.gr