Όλοι μας δεν έχουμε διαμαρτυρηθεί έστω και μια στιγμή μέσα στην καθημερινότητά μας για το άγχος; Πόσες φορές έχουμε νιώσει να είμαστε αντιμέτωποι με πολλές υποχρεώσεις και λίγο χρόνο για την εκτέλεσή τους; Για να είναι αποτελεσματική η διαχείριση του στρες, πρέπει να επικεντρωθούμει σε παράγοντες που δεν είναι τόσο ορατοί. Κρυμμένοι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν μεταβολές του σακχάρου στο αίμα, δυσανεξία σε τρόφιμα, χρόνιες λοιμώξεις, περιβαλλοντικές τοξίνες και συχνά ακόμη και πράγματα που θεωρούμε υγιή όπως αθλήματα ή δίαιτα. Το άγχος, ίσως να είναι ο χειρότερος εχθρός σας. Σίγουρα υπάρχουν και εξωτερικοί παράγοντες που μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά τι συμβαίνει όταν δεν γίνεται κάτι φοβερό στην ζωή σας;

Διαβάστε περισσότερα στο citywoman.gr