ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

12+1 συμβουλές για ευκολότερο ύπνο

05:29 - 01 Απρ 2021 | Trends
12+1 συμβουλές για ευκολότερο ύπνο
Έρχονται κάτι νύχτες που ακόμα κι αν μετρήσεις ολόκληρα κοπάδια από προβατάκια, είναι αδύνατον να σε επισκεφθεί ο Μορφέας για να σου χαρίσει τον ύπνο.

Βάσει ερευνών, η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τη μειωμένη παραγωγικότητα στη δουλειά, ενώ εμφανίζει επιπτώσεις και στην υγεία.

Σημείο των καιρών, γράφει το Business Insider, είναι ότι οι ώρες που κοιμάται κανείς κατά μέσο όρο στις ΗΠΑ φτάνουν τις 6,8 ημερησίως, έχοντας μειωθεί κατά μία ώρα από το 1942. Αντίστοιχες «επιδόσεις» παρατηρούνται γενικότερα στον δυτικό κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα στο penna.gr

Copyright © 1999-2024 Premium S.A. All rights reserved.