Με δημοσίευση της στην επιθεώρηση «Nature Aging» ερευνητική ομάδα από τη Βρετανία παρουσιάζει τα ευρήματα μιας μεγάλης μελέτης που πραγματοποίησε σχετικά με τον ύπνο. Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα για 500 χιλιάδες ανθρώπους ηλικίας 38-73 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο ιδανικός χρόνος ύπνου για αυτές τις ηλικίες είναι οι επτά ώρες.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον  Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας κατάρτησε το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο (STOP BANG), ένα χρήσιμο εργαλείο προς τους Ιατρούς,  για την ανίχνευση ατόμων που είναι πιθανόν να πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια.

Οι θανατηφόρες επιπτώσεις του καπνίσματος στον ανθρώπινο οργανισμό είναι λίγο έως πολύ γνωστές. Τώρα όμως οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κάπνισμα καταστρέφει και τον ήρεμο ύπνο.

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα. Βάζετε πέντε έως δέκα ξυπνητήρια κάθε πρωί, με διαφορετικούς μεταξύ τους ήχους. Κάθε μέρα αλλάζετε χτύπημα στο ξυπνητήρι για να μην συνηθίζει το αυτί σας. Κάθε βράδυ επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας: «Αύριο το πρωί θα ξυπνήσω». Αλλά η υπόσχεση δεν πιάνει. Ο,τι και να κάνετε, το αποτέλεσμα παραμένει ίδιο. Ο Μορφέας αποδεικνύεται πιο ισχυρός.

Μικρο-ύπνος είναι η κατάσταση που βιώνει ο οδηγός όταν για κλάσματα δευτερολέπτου περνάει σε κατάσταση ύπνου, χάνοντας την επαφή με το περιβάλλον και συχνά και τον έλεγχο του αυτοκινήτου

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εφευρετικό από ένα πιτσιρίκι που προσπαθούν να το βάλουν να κοιμηθεί, ενώ εκείνο (ασφαλώς) δεν θέλει! Τα νήπια μπορούν να κατεβάσουν τις πιο πρωτοποριακές ιδέες προκειμένου να αποφύγουν τη στιγμή που θα ξαπλώσουν στο κρεβάτι και είμαστε σίγουροι ότι υπάρχει μεταξύ τους ένας κοινός κώδικας αποφυγής του ύπνου, ο οποίος περιλαμβάνει σίγουρα τα ακόλουθα στάδια!