Όλοι γνωρίζουμε πόσο ευεργετικό είναι το νερό στον ανθρώπινο οργανισμό. Εκτός του ότι αποτελεί το 55 – 75% του βάρους του σώματός μας συμμετέχει σε πλήθος λειτουργιών του σώματος, όπως στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του, στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στους ιστούς, στην απομάκρυνση τοξινών από το σώμα, στη «λίπανση» των συνδέσμων και στην προστασία ιστών και οργάνων.

Πόσο σημαντικό είναι το νερό για τα παιδιά;

Τα παιδιά, σε σχέση με τους ενήλικες, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά στην κάλυψη των αναγκών τους σε νερό. Οι λόγοι είναι ότι...

- Τα παιδιά δεν μπορούν να χειριστούν τις ακραίες θερμοκρασίες το ίδιο καλά με τους ενήλικες
- Αναπτύσουν έντονη δραστηριότητα και έχουν και μεγαλύτερες απώλειες υγρών μέσω του ιδρώτα.
- Ζεσταίνονται περισσότερο κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας
- Συγκριτικά με το βάρος τους, η επιφάνεια σώματός τους είναι μεγαλύτερη, με αποτέλεσμα να χάνουν μεγαλύτερη ποσότητα υγρών μέσω της εξάτμισης του ιδρώτα.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο mamamia.gr