Μπορείτε να διανύσετε αυτούς τους εννέα μήνες νιώθοντας καλά και να αυξήσετε τις πιθανότητες να έχετε μια καλή εγκυμοσύνη και έναν εύκολο τοκετό, εάν ακολουθήσετε αυτές τις πολύ σημαντικές συμβουλές. 

Τρώτε πέντε με έξι ισορροπημένα γεύματα την ημέρα

Μην παραλείπετε να παίρνετε συστηματικά τα συμπληρώματα διατροφής που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας. 

Πίνετε άφθονα υγρά (τουλάχιστον 10 ποτήρια την ημέρα) και αποφύγετε τον καφέ και τα αναψυκτικά που περιέχουν τεχνητές χρωστικές ουσίες. 

Αποφύγετε εντελώς την κατανάλωση αλκοόλ. 

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο mamamia.gr