Ένας πολύ καλός τρόπος να διατηρήσουμε τα οφέλη της άσκησης και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και να νιώθουμε καθημερινά την ευεξία και το αίσθημα υγείας που μας εξασφαλίζει, είναι να την συνεχίσουμε και στις διακοπές μας.

Υπάρχουν πολλά είδη από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε, οπότε είναι σίγουρο ότι θα βρείτε κάτι που να ταιριάζει στις προτιμήσεις και στις δυνατότητές σας. Δεν υπάρχει λοιπόν δικαιολογία ότι δεν καταφέρατε να βρείτε κάτι για εσάς.

Χαλαρό περπάτημα στην αμμουδιά. Φανταστική άσκηση για τα πόδια, τις γάμπες και τα πέλματα.

Κολύμβηση. Όποιο στυλ και να επιλέξετε, η κολύμβηση αποτελεί ένα από τα πιο ασφαλή και εύκολα σε εφαρμογή είδη άσκησης, επιπλέον καίτε πολλές θερμίδες ( 1 ώρα = 300 -500 θερμίδες).

Διαβάστε όλο το άρθρο στο citywoman.gr