Δεν είναι για όλες το γυμναστήριο ή η γυμναστική. Η δουλειά, η οικογένεια και οι υποχρεώσεις τις περισσότερες φορές δεν μας επιτρέπουν να βρούμε χρόνο για προπόνηση. Επιπλέον για κάποιες γυναίκες το γυμναστήριο είναι το πιο βαρετό πράγμα του κόσμου. Ειδικά για εσάς λοιπόν, που βαριέστε την γυμναστική υπάρχει μία άσκηση η οποία γυμνάζει μηρούς, γλουτούς και κοιλιακούς με μία μόνο κίνηση! Δεν είναι δύσκολη, ούτε χρονοβόρα. Ωστόσο, είναι αρκετά απαιτητική και για να γίνει σωστά απαιτεί θέληση και συγκέντρωση.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο citywoman.gr