Ακόμα και αν κάνετε την καλύτερη προπόνηση και τις πιο απαιτητικές ασκήσεις υπάρχουν κάποιες τροφές που πρέπει να εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας πριν και μετά την άσκηση. Άραγε πίνετε αρκετό νερό, τρώτε τα σωστά σνακ μετά την προπόνηση και έχετε φροντίσει να πάρετε τους σωστούς υδατάνθρακες πριν πάτε στο γυμναστήριο;

Διαβάστε περισσότερα στο citywoman.gr