Μετά τη γυμναστική το σώμα σας έχει ανάγκη από πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, που θα ενισχύσουν τους μύες και θα φορτίσουν ξανά τις μπαταρίες σας
Πρόσοχή όμως, να μην καταναλώσετε πολλές θερμίδες που ουσιαστικά θα ακυρώσουν την προσπάθεια που κάνατε στο γυμναστήριο.
Γι αυτό τον λόγο σας παρουσιάζουμε μια λιστα με τις καλύτερες τροφές για μετά την προπόνηση.
Δείτε τη στο citywoman.gr