Το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι καλύτερο ακόμα και από το γυμναστήριο. Έρευνα από το London School of Economics διαπίστωσε ότι όσοι περπατούσαν βιαστικά για περισσότερο από 30 λεπτά, πέντε ημέρες την εβδομάδα είχαν πιο λεπτή μέση.
Εχετε σκεφτεί οτι το περπάτημα μπορεί να έχει οφέλη για το πορτοφόλι σας; Και όμως αφήνοντας, το αυτοκίνητο στο σπίτι ή παρακάμπτοντας το λεωφορείο και περπατώντας μέχρι την δουλειά σας ( αν αυτό βέβαια είναι εφικτό), εξοικονομείτε χρήματα. Επιπλέον φτάνετε σε πολύ καλύτερη διάθεση από ό, τι θα κάνατε με τη συνηθισμένη σας μετακίνηση.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο citywoman.gr