Εάν συνηθίζατε να γυμνάζεστε, σίγουρα θα σας φαίνεται αδιανόητο να σταματήσετε κάθε αθλητική δραστηριότητα όσο διαρκεί η εγκυμοσύνη. Τα καλά νέα είναι ότι η γυμναστική στη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο επιτρέπεται αλλά σχεδόν επιβάλλεται καθώς έχει πολλά οφέλη για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό! Αυτό φυσικά ισχύει εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα ή επιπλοκή που θα κάνει το γυναικολόγο να συστήσει αποφυγή της έντονης κίνησης. Από την άλλη, υπάρχουν είδη γυμναστικής που καλό είναι να αποφεύγονται, κυρίως όσα ενέχουν τον κίνδυνο πτώσης, όπως η ιππασία, το σκι, η ποδηλασία κ.λπ.
Δείτε τα είδη γυμναστικής που θεωρούνται ιδανικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης στο mamamia.gr