Το ζητούμενο σε μια δίαιτα είναι να στοχεύουμε στην απώλεια ποσοστού λίπους και όχι μόνο κιλών, γιατί αν στοχεύουμε σε γρήγορη απώλεια κιλών (πάνω από το πολύ 4 -6 κιλά), θα έχουμε και απώλεια μυικού ιστού κάτι που σίγουρα δεν θέλουμε. Οι μύες είναι πολύτιμοι ειδικά για εμάς τις γυναίκες καθώς προλαμβάνουν την οστεοπόρωση.
Διαβάστε περισσότερα στο citywoman.gr