Οι διεργασίες που λαμβάνουν χώρα καθιστούν τον άνθρωπο πιο δραστήριο το πρωί και λιγότερο το βράδυ. Στην πραγματικότητα οι άνθρωποι που εργάζονται τη νύχτα δρουν ενάντια στον οργανισμό τους, βάζοντας τον σε κίνδυνο.
Διαβάστε περισσότερα στο penna.gr
Οι λειτουργίες του σώματος καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ωρου ακολουθούν ένα βιολογικά προγραμματισμένο ρυθμό, τον λεγόμενο κιρκάδιο ρυθμό. Ο ύπνος, η εγρήγορση, η όρεξη και το περπάτημα είναι καθημερινές σωματικές λειτουργίες που ρυθμίζονται από συγκεκριμένο «ρολόι».