Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν βιώσει τραυματισμό ή συμβάν που τους προκάλεσε αυχενικό πόνο, έστω κι αν αυτό αφορούσε μόνο στην κακή στάση ύπνου. Υπολογίζεται ότι πάνω από το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από αυχενικό πόνο, με τις γυναίκες να υπερτερούν αριθμητικά των ανδρών.
Εάν δουλεύετε σε υπολογιστή ή απλά σκρολάρετε και στέλνετε μηνύματα από το κινητό σας, ο πόνος και το πιάσιμο στον αυχένα σίγουρα σας απασχολούν. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να προλάβουν την ενόχληση.