Έξι στους δέκα ενήλικες Αμερικανούς υποφέρουν από έλλειψη ύπνου. Στην απελπισμένη αναζήτηση για μερικές ώρες ξεκούρασης, πολλοί είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν τα πάντα: από περίεργα hacks στα social media μέχρι το viral «sleepy girl mocktail».
Όμως, όσο ελκυστική κι αν ακούγεται η ιδέα ότι ένα μαγικό ρόφημα ή μια συγκεκριμένη τροφή θα σας χαρίσει τον καλύτερο ύπνο της ζωής σας, η πραγματικότητα της βιολογίας είναι λίγο πιο περίπλοκη.
Διαβάστε περισσότερα στο mamamia.gr.
