Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες και γιατί τις περισσότερες φορές τα παιδιά δυσκολεύονται τόσο να πάνε στο κρεβάτι τους (ή να μείνουν εκεί όλη τη νύχτα); Τα στοιχεία από τις πιο σημαντικές έρευνες που έχουν γίνει πάνω στο θέμα θα μας βοηθήσουν να καταλάβουμε πολλά και να ελαχιστοποιήσουμε τα λάθη που μπορεί να κάνουμε με τον ύπνο των παιδιών μας.

1.Υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός ωρών που είναι απαραίτητος σε κάθε ηλικία

Μάλιστα, το 2015 το Εθνικό Ίδρυμα για τον Ύπνο των ΗΠΑ (National Sleep Foundation- NSF), ανακοίνωσε τις ανανεωμένες κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα παιδί ανάλογα με την ηλικία του. Για να τις δείτε, κάντε κλικ εδώ...

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο mamamia.gr