Στην εποχή μας όπου υπάρχουν τόσο πολλές πηγές πληροφόρησης αλλά και τόσο αντικρουόμενες απόψεις για σημαντικά θέματα όπως η υγεία και η διατροφή, είναι εύκολο να νιώσει κανείς μπερδεμένος. Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για μια έγκυο γυναίκα που αισθάνεται επιπλέον ΄οτι είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τον εαυτό της αλλά και για το μωρό της. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα ακούσετε πολλές συμβουλές για ό,τι πρέπει να κάνετε ή να αποφύγετε στη διατροφή σας. Όμως τελικά αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι απλά χρειάζεται να εξασφαλίζετε κάθε μέρα στο σώμα σας και στο έμβρυο την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που έχετε ανάγκη.

Διαβάστε πώς θα τα εξασφαλίσετε στο mamamia.gr