«Η διαλειμματική νηστεία έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και μπορούμε να πούμε ότι έχει αρκετούς οπαδούς. Είναι ένα είδος νηστείας που αποτελείται από δυο φάσεις. Την φάση της νηστείας και την φάση κατανάλωση τροφής. Στη φάση της νηστείας επιτρέπονται μόνο υγρά χωρίς θερμίδες όπως νερό, καφές, τσάι χωρίς γάλα ή ζάχαρη», εξηγεί η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος – διατροφολόγος (@healthynewyou_nutrition).
Πόσοι γύρω σας κάνουν διαλειμματική δίαιτα; Πιθανότατα αρκετοί αφού η πρακτική αυτή έχει γίνει πολύ δημοφιλείς και είναι αρκετοί αυτοί που θεωρούν ότι έχουν βρει τη λύση για τον έλεγχο του βάρους.
