Η σωματική άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής μας, όμως αποκτά μια εντελώς νέα, ανεκτίμητη αξία μετά την ηλικία των 65 ετών. Σε αυτή την περίοδο, η φυσική δραστηριότητα παύει να είναι απλώς ζήτημα εμφάνισης και μετατρέπεται στο απόλυτο εργαλείο για τη διατήρηση της ανεξαρτησίας, της μυϊκής μάζας και της οστικής πυκνότητας.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο mamamia.gr.
