Ο Παύλος Ρούφας γεννήθηκε το 1964 στην Αθήνα και το 1998, ξεκίνησε να εργάζεται στον Ρ/Σ «902 Αριστερά στα FM», ως παραγωγός ραδιοφωνικής εκπομπής και, στη συνέχεια, στα ρεπορτάζ του Υπουργείου Περιβάλλοντος, Χωροταξίας και Δημοσίων Έργων, του Υπουργείου Πολιτισμού και του «Αθήνα 2004».
Παράλληλα, εντάχθηκε στη δημοσιογραφική ομάδα του Τ/Σ «902 TV», παρουσιάζοντας εκπομπή με οδοιπορικά σε περιοχές της Ελλάδας και ειδικά τηλεοπτικά ιστορικά αφιερώματα. Από το 2003, αρθρογραφούσε στο περιοδικό «Μουσικοί Ορίζοντες» του πανελλήνιου μουσικού συλλόγου ενώ το 2022 εκδόθηκε η πρώτη ποιητική συλλογή του «Το Ποιοτικό άλμα» (Κουκκίδα).
