Παρότι υπάρχουν ακόμη πολλά επιστημονικά ερωτήματα που πρέπει να απαντηθούν, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι υπάρχουν μέτρα που αξίζει να λάβουμε για την προστασία μας.

Ακολουθούν ορισμένες πρακτικές συμβουλές από τον Σιαομπό Μάο, καθηγητή Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς, ο οποίος διευθύνει σήμερα μερικές από τις μεγαλύτερες μελέτες για τον εγκέφαλο και την ατμοσφαιρική ρύπανση:

• Δώστε προσοχή στην ποιότητα του αέρα μέσα στο σπίτι. Το μαγείρεμα, ιδιαίτερα όταν δεν υπάρχει επαρκής εξαερισμός, μπορεί να δημιουργήσει απροσδόκητα υψηλές συγκεντρώσεις αιωρούμενων σωματιδίων.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατοικία ακριβώς δίπλα σε έναν κεντρικό δρόμο. Η ρύπανση που σχετίζεται με την κυκλοφορία των οχημάτων τείνει να είναι υψηλότερη σε τέτοιες περιοχές.
• Αλλάζετε τακτικά τα φίλτρα του συστήματος θέρμανσης, εξαερισμού και κλιματισμού (HVAC).

«Δεν μπορούμε να ελέγξουμε όλα όσα εισέρχονται στον αέρα γύρω μας, αλλά μπορούμε να προσπαθήσουμε να ελέγξουμε όσα περνούν από το χέρι μας», δήλωσε ο Μάο, ο οποίος τον Ιανουάριο θα αναλάβει νέα θέση ως διευθυντής του Κέντρου Μεταφραστικής και Εξατομικευμένης Έρευνας για την Άνοια του Houston Methodist.

Ο Μάο εξήγησε ότι, γνωρίζοντας πως οι άνθρωποι εκτίθενται σχεδόν συνεχώς σε αιωρούμενα σωματίδια, προσπαθεί να δημιουργεί για τον εαυτό του τις καλύτερες δυνατές συνθήκες, ώστε να αντέχει τις επιπτώσεις τους.

Αυτό, όπως υπογραμμίζει η Washington Post, σημαίνει ότι φροντίζει τον εγκέφαλό του και με πιο συνηθισμένους τρόπους: ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, ασκείται τακτικά και περνά χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, εκτεθειμένος στο φυσικό ηλιακό φως.