Για κάποιους είναι η άσκηση. Για άλλους η διατροφή. Για άλλους είναι κάποιες επαναλαμβανόμενες σκέψεις που δε λένε να σωπάσουν. Όποια κι αν είναι η αχίλλειος πτέρνα του καθενός, σε αντίθεση με την συλλογική πεποίθηση που κυριαρχεί, δεν αρκεί η καλή θέληση για να αλλάξουμε μια συνήθεια. Είναι σίγουρα, όμως, βασική προϋπόθεση.
Η αλλαγή μιας συνήθειας δεν ξεκινά από την πειθαρχία, αλλά από την κατανόηση. Πριν προσπαθήσουμε να ελέγξουμε μια συμπεριφορά, χρειάζεται να καταλάβουμε γιατί υπάρχει. Τι ανάγκη εξυπηρετεί; Τι προσπαθεί να μας πει το σώμα ή ο νους μας;
Διαβάστε περισσότερα στο mamamia.gr.