Ο ποιοτικός ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια παθητική ανάπαυση του σώματος, αλλά μια ενεργή βιολογική διεργασία, ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση, την προστασία και την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου. Όλο και περισσότερες νευροεπιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν τον καθοριστικό ρόλο του στη ρύθμιση της φλεγμονής, στην ενδυνάμωση της μνήμης και στην ευρύτερη αναδιοργάνωση του νευρικού συστήματος. Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις νευρολογικών παθήσεων ή εγκεφαλικών τραυματισμών, ο ύπνος αναδεικνύεται σε έναν από τους πλέον ισχυρούς φυσικούς μηχανισμούς αποκατάστασης που διαθέτει ο εγκέφαλος.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο mamamia.gr.
