Ακολουθήστε το reporter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο reporter.gr
Περνάμε λοιπόν τις μέρες μας αναμένοντας την ώρα και τη στιγμή που θα ξαπλώσουμε στο κρεβάτι και θα αποκοιμηθούμε. Όταν όμως έρχεται η ώρα εκείνη, το πρόβλημα μας ξεκινάει. Για κάποιους μπορεί να είναι τα στριφογυρίσματα στο κρεβάτι, οι ασταμάτητες σκέψεις για την ημέρα που πέρασε ή για εκείνη που θα έρθει , για άλλους το τελετουργικό νυχτερινό σερφάρισμα στο ίντερνετ και οι σειρές στην τηλεόραση.
Το αποτέλεσμα; Κοιμόμαστε όχι μόνο λιγότερο από αυτό που χρειαζόμαστε αλλά και η ποιότητα του ύπνου μας είναι πολύ κακή επηρεάζοντας την διάθεση και την απόδοση μας.
Διαβάστε συμβουλές για καλό ύπνο στο citywoman.gr