Στις διακοπές πάντα τρώμε πολύ περισσότερο σε σχέση με τον υπόλοιπο χρόνο. Οι 9 στους 10 ανθρώπους την περίοδο αυτή αλλάζουν προς το χειρότερο τις διατροφικές τους συνήθειες, με αποτέλεσμα να παίρνουν αρκετά κιλά και μετά να τρέχουν να τα χάσουν, αφού ήδη έχουν μαζέψει περί τις 8.500 περιττές θερμίδες!