Πφφφ... Σε δυσκολεύει το περπάτημα ε; Βαλ'το στο καθημερινό σου πρόγραμμα και θα δεις πόσο εύκολα κι ανώδυνα "φεύγουν" τα κιλά!

Το περπάτημα -χωρίς γόβες ναι;- είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης.

Δεν κάνει καλό μόνο στην υγεία και στη σιλουέτα. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει ακόμα και τον τρόπο που φερόμαστε στα παιδιά μας.  

Πολλές μαμάδες νιώθουν ενοχές αν πρέπει να αφήσουν για λίγο το σπίτι και την οικογένειά τους προκειμένου να αφιερώσουν χρόνο στον εαυτό τους. Κι όμως, μια ώρα τρεις φορές την εβδομάδα που θα σας επιτρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από τις υποχρεώσεις της μητρότητας, θα ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς σας και θα σας φέρνει σε καλύτερη επαφή με το σώμα σας θα είναι ευεργετική όχι μόνο για εσάς αλλά και για τα παιδιά σας, γιατί...

Εκεί θα νιώσεις σαν στο Spiti σου… Κι αυτό γιατί θα περιηγηθείς ξυπόλητος στους χώρους,θα μιλήσεις με τα παιδιά λες και τα ξέρεις χρόνια, θα πιεις σπιτική λεμονάδα που θα σε κάνει να γλείφεις και τα δάχτυλα σου! Το Spiti Yoga στην οδό Λεωχάρους στο Μοναστηράκι είναι στούντιο στο οποίο μπορείς να κάνεις μαθήματα yoga με πανιά, ακροβατικά, να χορέψεις με τακούνια ή ξυπόλητος, να βγάλεις από μέσα σου όλη την ένταση που έχεις καλά κρυμμένη.